您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問(wèn)題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
口服膠原蛋白真的有效嗎?這是一個(gè)爭(zhēng)議了近20年的老話題，無(wú)效論的理由是，膠原蛋白與跟其它蛋白質(zhì)一樣，進(jìn)入人體后會(huì)被分解成氨基酸，再生成新的蛋白質(zhì)，并不是吃膠原蛋白就一定補(bǔ)膠原蛋白。青檬護(hù)膚針對(duì)這一話題，陸續(xù)撰文表達(dá)了自己的看法。詳見(jiàn)：
近日看到一則新聞，一名經(jīng)常吃雞睪丸的兒童，由于食物中的荷爾蒙殘留，導(dǎo)致他出現(xiàn)了性早熟現(xiàn)象。這些食物中的荷爾蒙也是蛋白質(zhì)的一種，根據(jù)膠原蛋白無(wú)效論的觀點(diǎn)，進(jìn)入人體后這些荷爾蒙也會(huì)被代謝成氨基酸，再重新組成為蛋白質(zhì)，而事實(shí)上，這名兒童的經(jīng)歷卻打臉了。
口服膠原蛋白真的有效嗎?
鑒于目前仍有許多科學(xué)無(wú)法充分解釋的現(xiàn)象，因此青檬護(hù)膚對(duì)膠原蛋白無(wú)效論還是存疑的。結(jié)合本網(wǎng)以前發(fā)表的文章，青檬護(hù)膚認(rèn)為，口服膠原蛋白產(chǎn)品仍有一定效力。
另一方面，不同的膠原蛋白產(chǎn)品，其效果也相差甚遠(yuǎn)。建議消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)前要慎選產(chǎn)品，選擇那些已得到科學(xué)試驗(yàn)的證實(shí)，確實(shí)有效的產(chǎn)品。同時(shí)在生活中保持營(yíng)養(yǎng)均衡、多運(yùn)動(dòng)、少吃甜食和垃圾食物、不熬夜，以減少膠原蛋白的流失。
哪些食物能夠幫助膠原蛋白合成？
人體合成膠原蛋，需要有原材料，脯氨酸（Proline）、甘氨酸（Glycine）、及維生素Ｃ，就是重要前驅(qū)物質(zhì)。
在選購(gòu)膠原蛋白產(chǎn)品時(shí)，建議關(guān)注一下配料表，看是否有含有上述成分，不要盲目相信相信銷(xiāo)售人員的廣告說(shuō)辭。
獲取上述營(yíng)養(yǎng)素，還可以通過(guò)日常飲食實(shí)現(xiàn)。肉類(lèi)、海鮮、乳制品、豆類(lèi)、豆腐、蔬菜水果等都富含這些營(yíng)養(yǎng)素。
膠原蛋白什么時(shí)候喝效果最好？
口服膠原蛋白最佳服用時(shí)間有兩個(gè)，一是早上起來(lái)空腹的時(shí)候，另一個(gè)就是晚上睡覺(jué)前。在這兩個(gè)狀態(tài)下，消化系統(tǒng)能專(zhuān)一分解其中的蛋白質(zhì)或氨基酸，吸收率會(huì)較高。
不過(guò)，需要注意的是，胃腸道功能較弱的人，空腹喝可能會(huì)引發(fā)不適，因此建議隨餐服用。
膠原蛋白服用多久有效果呢？
年齡不同，身體缺乏膠原蛋白程度不同，具體效果就會(huì)有差異。一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)使用2至4個(gè)月后，如果未感覺(jué)有好的變化，建議拋棄這款產(chǎn)品。
膠原蛋白副作用是？
膠原蛋白本身是沒(méi)有副作用的，但是人們服用的膠原蛋白口服液，可能會(huì)人為添加一些其它成分，會(huì)引起副作用。任何人工的產(chǎn)品都存在風(fēng)險(xiǎn)，尤其是添加物比較多的更是如此，所以在選購(gòu)上也要盡量選擇有經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)合格的產(chǎn)品。
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口服膠原蛋白，要注意2點(diǎn)禁忌：
1、孕婦、哺乳婦女、肝腎功能不良者勿使用。
2、對(duì)蛋類(lèi)、肉類(lèi)及海鮮類(lèi)食物過(guò)敏者勿用。
口服膠原蛋白的相關(guān)問(wèn)題，今天就分享到這里，總結(jié)一下：口服膠原蛋白對(duì)于皮膚的改善是有作用的，關(guān)鍵是選擇經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)的產(chǎn)品；日常飲食中適當(dāng)吃點(diǎn)高蛋白食物和含維生素C的食用，有助于人體合成膠原蛋白；膠原蛋白在空腹或者睡前服用吸收率較高；孕婦及對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人，不建議補(bǔ)充膠原蛋白。
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