您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號了，可惜有的人不懂得身體的語言，把問題給拖延了，把小病拖成了大病。這個表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個表格填完，老劉就會告訴您，未來3個月、半年、甚至3年以后您身體可能會出現(xiàn)的問題，并給出應(yīng)對建議。
最近有朋友問青檬護(hù)膚，懷孕和哺乳期可以吃膠原蛋白嗎?在這個特殊的時期，孕婦和新手媽咪膠原蛋白流失非常大，很有必要補(bǔ)充膠原蛋白，而且孕期補(bǔ)充膠原蛋白，還有助于改善妊娠紋。不過要注意的是，在這個特殊時期，選擇膠原蛋白一定要謹(jǐn)慎。
我們知道，孕婦在懷孕期間，需要大量的膠原蛋白給自己和寶寶補(bǔ)充，膠原蛋白的流失量是平時的10倍，補(bǔ)充膠原蛋白是非常必要的。哺乳期，寶寶需要的營養(yǎng)物質(zhì)都要由母親提供，再加上產(chǎn)后照顧寶寶，精力消耗大、睡眠減少，也會使膠原蛋白流失更多。
在懷孕和哺乳期這個特殊時期，僅僅通過日常飲食，是無法彌補(bǔ)媽咪流失的膠原蛋白的。因此，懷孕和哺乳期吃膠原蛋白產(chǎn)品是非常有必要的。不過，因?yàn)檫@是個特殊時候，事關(guān)母親和寶寶的健康，因此，在膠原蛋白的選擇上要特別謹(jǐn)慎。在孕期膠原蛋白的挑選上，青檬護(hù)膚有如下建議：
1、無添加人工色素、甜味劑
目前市場上有些膠原蛋白，為了追求口感，讓它食用起來更加美味，人為的添加了一些香精、糖份等。這樣一來，我們本來是想補(bǔ)充營養(yǎng)，吃進(jìn)去的卻是高熱量的垃圾食物；特別是對于孕婦來說，體重控制相當(dāng)重要，假如體重太重，對寶寶和媽咪都會有不良的影響不太好哦。
2、成分單一、純度高膠原蛋白
有的膠原蛋白，在說明上標(biāo)示孕婦和哺乳媽媽不能食用，這主要是因?yàn)椋锩嫣砑右恍┢渌拿廊莩煞?，這些成分對孕婦的健康是有害的。所以，青檬護(hù)膚建議，孕媽媽和哺乳媽咪在選擇膠原蛋白時，最好是用成分單一的膠原蛋白純粉。
孕期補(bǔ)充膠原蛋白，什么時候開始比較好呢？從懷孕開始到哺乳期，都是適合補(bǔ)充的，同時也可以適當(dāng)多補(bǔ)充些富含膠原蛋白食物。
需要注意的是，補(bǔ)充膠原蛋白的同時，最好能搭配維生素C，在膠原蛋白合成的過程中，維生素C是扮演不可或缺的輔酵素（Co-enzyme）角色，沒有足量的維生素C，無法合成膠原蛋白，兩者搭配會更有效果。
