保健品和營養(yǎng)素有沒有治療作用？答案是沒有。那么，為什么我還還要吃保健品？下面分享一下我的保健觀。

　　每個人的身體里面，都住著一個很厲害、也最懂我們的“醫(yī)生”，他的名字叫自愈力。他是一位全能修理師，幫你打理身體，維護健康。

　　他做這些事情需要工具，或者說是原材料，那就是營養(yǎng)素。原料不具備自我修復(fù)能力，它僅僅只是個工具。但是，如果原料充足，我們這位修理師的工作效率就會大大提高。

        衣服破了個洞，你現(xiàn)在要給它補上。請問，你是用布補，還是用木頭、玻璃或者鐵皮來補？你當(dāng)然會用布來補，因為衣服是布做的。同樣的道理，人每天吃東西，是為了吸收營養(yǎng)，營養(yǎng)是人這臺機器運轉(zhuǎn)所需的材料。

　　身體的自我修復(fù)，需要的材料是營養(yǎng)。不同的人，自愈力有差別，所以有人修得快，有人會慢一些。

　　有的人，也在吃保健品，也在給維修提供原料，為什么卻沒見到什么效果呢？這跟修復(fù)過程中繼續(xù)破壞的程度有關(guān)。一邊在砌墻，一邊在拆墻，這個墻什么時候能建好?

　　雖然吃了營養(yǎng)素，可是錯誤的飲食依然沒改變，不好的生活習(xí)慣照舊，這樣怎么可能修復(fù)得快呢?

　　還有人說，食補就行，干嘛非得吃保健品？那我問你，現(xiàn)在西紅柿吃起來的味道，跟你記憶中小時候的味道一樣嗎？營養(yǎng)價值還一樣嗎？

　　看看幾份發(fā)表在專業(yè)期刊上的文章，這篇是今年發(fā)表的，調(diào)查過去30年多種蔬菜里鐵含量的變化，發(fā)現(xiàn)有些蔬菜鐵含量甚至下降了50%。2020年還有另外一篇發(fā)表在科學(xué)報告的研究發(fā)現(xiàn)，1955年到2016年，小麥中的蛋白質(zhì)含量下降了23%，而且多種礦物質(zhì)的含量也都下降了。

　　據(jù)美國安全研究報提供的數(shù)據(jù)，美國本土種植的西紅柿、菠菜、包菜，其總礦物質(zhì)含量，由1914年的平均100毫克，下降到1997年的75毫克。

　　由此可以看出，過去和現(xiàn)在的營養(yǎng)價值是不一樣的，我們很難僅靠食物去補充到足夠的微量元素。

　　另外，食物很難定量，同樣一袋蘋果，這個甜那個酸，里面的果糖果酸含量相差很大。如果你想通過某種食物補充身體所需的某種營養(yǎng)素，要吃很多，不但貴而且會同時過多攝入其它不需要的東西，甚至還有可能吃多了變胖的風(fēng)險。

　　現(xiàn)在有一個新名詞叫隱性饑餓，意思就是你感覺你吃的很飽。其實是碳水、蛋白質(zhì)、脂肪這三大營養(yǎng)素，吃太多了，而微量元素比如礦物質(zhì)、維生素卻沒有吃夠，長期這樣，身體就缺乏自我恢復(fù)的工具和原料了。

　　還有一個原因，就是我們大多數(shù)人，沒有時間與耐心。就說我吧，有時候為了趕時間，我也會點外賣。真的寫一個食譜給你，你除非真的很有錢有閑又講究，否則，我保證你沒有辦法餐餐堅持自己來搭配。遇到要應(yīng)酬或者要出差就更加艱難了。

　　但是如果用優(yōu)質(zhì)的膳食補充劑，那就不同了。這些問題就可以很好解決。方便、精準(zhǔn)、高效地補充到需要的營養(yǎng)素。

　　我吃保健品，還有一個重要原因，就是保健預(yù)防。在西醫(yī)看來，一個人要么健康，要么有病，不存在第三種可能。但事實上，還存在一種健康和生病之間的臨界狀態(tài)。

　　西醫(yī)的思維模式是“治病”，是Disease care， 不是Health care。對于還沒生病但不健康的人，他們束手無策。問題你還沒生??！各項指標(biāo)還正常，得等到你生病了，我才能救你。所以，暫且觀察吧。這時候就需要我通過自我保健，把自己拉回健康狀態(tài)。

　　所以保健品不是藥，也沒有治療作用，但選擇到正確的、適合自己的高品質(zhì)營養(yǎng)素，是會幫助到自己的。

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