您的身體比醫(yī)院昂貴的儀器更靈敏，早在大病發(fā)生之前就給您信號(hào)了，可惜有的人不懂得身體的語(yǔ)言，把問(wèn)題給拖延了，把小病拖成了大病。這個(gè)表格中的癥狀都是大病形成前期身體給您的提示和預(yù)警。只要認(rèn)真把這個(gè)表格填完，老劉就會(huì)告訴您，未來(lái)3個(gè)月、半年、甚至3年以后您身體可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，并給出應(yīng)對(duì)建議。
人們夸贊女性皮膚好時(shí)，常用“滿臉膠原蛋白”這句話。膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成的，一旦膠原蛋白流失，皮膚就會(huì)失去彈性，變得松弛、暗黃。那么，補(bǔ)充膠原蛋白的最好方法是什么呢？
目前來(lái)說(shuō)，為身體補(bǔ)充膠原蛋白，通常的方法有如下幾種，它們各有利弊：
吃富含膠原蛋白的食物
青檬護(hù)膚認(rèn)為，食補(bǔ)是最簡(jiǎn)單的補(bǔ)充膠原蛋白的方法，富含膠原蛋白的食物有很多，包括雞皮、蝦皮、豬蹄、豆腐等等。吃肉類補(bǔ)充膠原蛋白的同時(shí)，不要忘記補(bǔ)充新鮮水果和蔬菜，這樣對(duì)健康更有利。
食補(bǔ)膠原蛋白利弊：
利：食材豐富，價(jià)格便宜
弊：天然食材中的膠原蛋白分子量大，身體吸收需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。
使用膠原蛋白護(hù)膚品
很多護(hù)膚品品牌都推出了膠原蛋白面膜、膠原蛋白滋養(yǎng)霜、膠原蛋白精華液等等，如果的肌膚缺少膠原蛋白，可以使用這些含有膠原蛋白的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)充。
外用膠原蛋白利弊：
利：方便快捷
弊：吸收率低
直接注射膠原蛋白
很多美容院都有注射膠原蛋白這個(gè)項(xiàng)目，這種一種直接而有效的補(bǔ)充膠原蛋白的方式。主要用于塑形、除皺、面部提拉、改善膚質(zhì)等。注射后，可以刺激注射部位的自體膠原的再生，肌膚就會(huì)重現(xiàn)光彩。一般情況下，注射一次效果可以維持半年左右。
注射膠原蛋白利弊：
利：見效快
弊：處理不好，可能導(dǎo)致面部表情僵硬
服用膠原蛋白保健品
如今，市面上有很多膠原蛋白的保健品，主要包括膠原蛋白口服液、膠原蛋白粉等，有需要的朋友可以選擇服用，但要注意人體對(duì)該產(chǎn)品的吸收率，如果吸收不好的話，可以選擇其他方法補(bǔ)膠原蛋白。
內(nèi)服膠原蛋白利弊：
利：效果穩(wěn)定
弊：產(chǎn)品魚龍混雜，選出有效又適合自己的產(chǎn)品不易
女人都是愛(ài)美的，隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚中的膠原蛋白會(huì)逐漸流失，皺紋、斑點(diǎn)等肌膚問(wèn)題會(huì)逐漸出現(xiàn)，而補(bǔ)充充足的膠原蛋白，能明顯改善這一現(xiàn)狀。補(bǔ)充膠原蛋白的最好方法是什么，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況和個(gè)性化需求，自由選擇，不過(guò)青檬護(hù)膚建議采用食補(bǔ)和口服膠原蛋白補(bǔ)充劑這兩種方法，相對(duì)穩(wěn)妥。無(wú)論采用何種方法，愛(ài)美的女人一定要重視膠原蛋白的補(bǔ)充。
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